دلایل خستگی زودهنگام حین ورزش

دلایل خستگی زودهنگام حین ورزش

دلایل خستگی زودهنگام حین ورزش

از کمبود تغذیه مناسب گرفته تا فشار بیش از حد به خود در حین ورزش، مشخص کردن دلیل دقیق خستگی سریع در حین ورزش می تواند دشوار باشد. چه در هر هفته چند روز استراحت اضافی برنامه ریزی کنید، یا صرفاً مطمئن شوید که یک میان وعده غنی از کربوهیدرات قبل از تمرین می خورید مطمئناً در کمترین زمان متوجه بهبودی در تمرینات خود خواهید شد

0 دیدگاه

ارسال دیدگاه

;